Pentru a se menține în formă, vedetele se țin de dietele profesionale și rămân ore în șir la sală. Dar rezultatul eforturilor este evident - femeile din întreaga lume înnebunesc pentru figura impecabilă a actorilor de la Hollywood! Și câți bărbați decid în sfârșit să aibă grijă de ei înșiși, asigurându-se că este cu adevărat posibil să se obțină un astfel de rezultat.
10. Jason Statham
Actorul, care, după propriile sale cuvinte, nu s-a gândit niciodată la calorii și lucruri similare, a trebuit să se strecoare. Mai ales când a constatat că în timp, dragostea brazilianului Jiu-Jitsu nu mai era suficientă. Înainte de a doua „Adrenalină”, Statham a slăbit aproape 10 kg în mai puțin de o lună și jumătate!
9. Zac Efron
Zac Efron nu se concentrează pe câștigarea masei, ci pe uscarea și menținerea reliefului. El alternează antrenamentul de forță cu cardio-ul, schimbă constant ritmul și se epuizează periodic de dragul rezultatelor. Complexul, pe care antrenorul la pus la punct pentru Efron, include și exerciții de flexibilitate și echilibru.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg își menține terenul imaculat datorită așa-numitelor superseturi. Acestea sunt antrenamente relativ scurte, dar de intensitate ridicată, care se pot încadra chiar și într-un program de fotografiere ocupat. Recordul lui Wahlberg - 12 kg de masă musculară în doar 2 luni.
Cei mai frumoși 12 actori ai cinematografiei sovietice
7. Chris Pratt
După lansarea Guardians of the Galaxy, comedia dolofan Chris Pratt a uimit publicul cu silueta sa perfectă. Rămâne încă un mister cât de exact a reușit să-l farmece pe regizorul James Gunn, dar înainte de filmare, Pratt a slăbit mai mult de 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam a recunoscut că în studiile sale se concentrează pe elaborarea presei. Pentru a-și menține forma, el preferă antrenamentul de circuit în mai multe abordări, dar presa este principalul lucru.
TOP 20 cei mai frumoși actori de la Hollywood
5. Chris Hemsworth
Un mare fan al surfului și al divertismentului activ, Hemsworth a fost întotdeauna într-o formă bună. Dar pentru filmarea în rolul lui Thor, chiar și el a trebuit să încordeze și să combine munca cu greutatea, precum și sarcini de interval intense.
4. Chris Evans
Chris Evans a trecut prin antrenamentul său cel mai istovitor în timp ce se pregătea pentru filmarea Căpitanului America. În doar 3 luni, a reușit să câștige aproximativ 10 kg de masă musculară, să se usuce și să rezolve calmul perfect.
3. Jason Momoa
Figura impresionantă a lui Momoa l-a făcut, sincer, personajul episodic al lui Khal Drogo uimitor de popular. Momoa nu este un mare fan al scaunelor balansoare clasice, așa că preferă cursurile de surf, box și medbal. Principala regulă a actorului: orice încălcare, cum ar fi un pahar de whisky sau un trabuc, trebuie rezolvată.
Chris Hemsworth: cum arată soția lui, care este cu 7 ani mai în vârstă decât actorul
2. Dwayne "The Rock" Johnson
Legendarul „Rock”, se pare, nu s-a schimbat pentru eternitate. Nu degeaba și-a început cariera în lupte și a devenit campion WWE (World Wrestling Entertainment) de 8 ori. Se știe că se antrenează de 6 ori pe săptămână și mănâncă aproximativ 6 mii kcal pe zi.
1. Henry Cavill
Henry Cavill a avut întotdeauna o formă excelentă, dar în cele din urmă a consolidat rezultatul în timpul pregătirii pentru rolul lui Superman. Filmările ulterioare nu i-au permis actorului să se relaxeze un minut - de la agenți speciali la vrăjitorul Geralt. Cavill însuși a recunoscut că, pentru o ușurare expresivă în scenele de nud, s-a limitat sever la mâncare și apă timp de trei zile.
